Якщо з дитиною займатися щодня, його розвиток значно прискориться — він раніше почне сідати, плазувати, ходити. Рухи приводять до кращого психологічного розвитку малятка, гімнастика супроводжується спілкуванням з мамою, тому дитина краще говорить, у нього добре розвивається сприйняття навколишнього світу й мислення. Гімнастика для грудничків, крім того, приносить радість і дитині й мамі, яка має ще одну можливість погратися зі своїм маленьким другом.
Правила
Зміст
На заняттях потрібно дотримуватися простих правил:
- добре провітрити приміщення й стежити, щоб температура в ньому була 20 — 22 градуса;
- займатися щодня, крім випадків хвороби;
- кожен рух повторювати близько п’яти разів;
- кожне заняття повинно тривати біля 15 хвилин;
- дитина й мама повинні бути задоволеними й не сприймати гімнастику як навантаження, бажане ласкаво примовляти до маляти, виконуючи рухи;
- не тягніть дитину за одну руку або ногу, завжди тримайте дитину за дві точки, коли перевертаєте, піднімайте в повітря дитину без прискорення;
- дитина дуже активна, тому заберіть усі небезпечні предмети звідусіль, куди він може дотягтися, зав’яжіть ручки тумбочок, відмовтеся від скатертин;
- після заняття робіть масаж.
Вправи 4 — 5 місяців
- Здійснювати перевороти дитини з живота на спину й навпаки, тримаючи однією рукою за гомілки, іншою допомагати за руки або плече.
- Дитина лежить на спині. Взятися за гомілки біля стіп, ноги зігніть у колінах так, щоб коліна були біля животика й робіть кругові рухи так, щоб у гімнастиці брали участь тазостегнові суглоби.
- Переверніть дитину на животик, щоб він повз за яскравою іграшкою.
Вправи 6-8 місяців.
- Ставте дитину рачки, потім допомагайте йому це робити, коли він буде пробувати ставати рачки сам.
- Допомагайте дитині підніматися, коли він буде триматися однією рукою за палець вашої руки.
- Ставте дитину на ноги, підтримуючи за пахви. Коли ніжки зміцняться, можна тримати за дві руки, потім — за одну. Краще починати це робити на м’якій поверхні, наприклад ковдрі. Це підготовка до ходьби.
- Учіть дитину плазувати рачки, підтримуйте, допомагаючи встояти.
Вправи від 9 місяців до одного року
- Допомагайте дитині вставати спершу підтримуючись за дитяче ліжечко, потім — біля стіни, ще пізніше самостійно, вона повинна це робити на ваше прохання.
- Нахили до іграшки без падінь.
- Присідати навпочіпки (зігнути ноги в колінах, стояти на пальчиках ніг) і вставати.
- Вставати на носочках.
- Можна грати в м’ячик — дитина повинен його кидати, намагатися піймати, ближче до року може пробувати бігати за м’ячиком.
- Складати пірамідки з кубиків.
- Пробувати ходити по сходах, підтримуючись за поручні й під доглядом дорослих.
- Можна пробувати садити дитину на триколісний велосипед, штовхати цей велосипед так, щоб ноги дитини були на педалях.
- Якщо є собачка, у якій не спостерігається агресії, ігри з таким домашнім вихованцем також є своєрідною гімнастикою (обережно, навіть добрий песик може стати несподівано агресивним без видимих причин).
Ближче до року
Ближче до року можна розвивати вестибулярний апарат, але при цьому потрібно дотримувати обережності:
- кататися на гойдалці й каруселях;
- підкидати дитину в повітря;
- крутити дитину на руках, але тільки тримаючи за корпус, а не кінцівки;
- катати на велосипеді на дитячому сидінні;
- узимку катати на санях, також дитина може пробувати сама тягти сани, якщо впевнено ходить;
- привчати до висоти, навчаючи лазити по гімнастичній стінці;
- дитину можна вчити плавати, перебуваючи в безпечному надувному колі й під доглядом батьків.
Як це дивно не виглядає в очах батьків, фізичні заняття потрібно поєднувати із загартовуванням (до загартовування більшість батьків відносяться з упедженням, боячись простудити маля). Загартована дитина значно менше хворіє, головне у цьому процесі — температуру повітря і води потрібно знижувати поступово, день за днем, місяць за місяцем. Правила загартування:
- займатися на свіжому повітрі в будь-яку погоду;
- вмиватися зранку холодною водою;
- у літню пору частіше купатися у відкритих водоймах;
- не одягати дитину настільки, щоб одяг сковував рухи;
- загоряти на сонці;
- дитина може бути на грудному годуванні до трьох років, у цьому немає нічого поганого, якщо є така можливість, це також робить дитину здоровішою;
при хорошому тривалому загартовуванні можна короткочасно занурювати дитину у воду ранньої осені й пізньою весною; звичайно, можна і взимку, однад потрібно бути добре підготованим, це на відповідальність батьків, і зимове купання має багато ризиків; крижана вода — це корисно, але підхід має бути до цього питаня дуже серйозним.
Загрузка...
