Часи, коли найкращою турботою про дитину вважали тісне сповивання, уже давно минув. Сучасна медична наука говорить про те, що дитині потрібно рухатися не тільки для фізичного, але й для інтелектуального розвитку. Проста гімнастика поліпшує приплив крові до всіх органів і тканин, забезпечує розвиток рухового апарата, м’язи й кістки краще зчіплюються, поліпшується обмін речовин, краще працює травлення. Гімнастика для немовлят може проводитися з перших днів життя.
Поради
Дитині дуже подобається рухати ручками й ніжками, вона таким способом вивчає зовнішній світ, і, як не дивно, звикає сама до себе. Адже рухатися в утробі матері — зовсім інакше, ніж у зовнішньому світі, де повітря прохолодне, а ручки й ніжки падають на ліжечко під дією сили тяжіння. Щоб дитині було легше звикнути до нового цікавого життя, з ним потрібно тренуватися, а робити це можна щораз, коли міняєте підгузки, краще це робити на пеленальному столику. Гімнастика для немовлят повинна бути радісною процедурою як для мами, так і для дитини, не потрібно ніяких надмірних зусиль.
Потрібно дотримуватися простих правил:
- займатися щодня;
- робити паузу на півгодини до й посля прийому їжі;
- кімната повинна бути провітреною;
- температура в кімнаті повинна бути близько 21 градуса;
- займатися бажано близько десяти хвилин, якщо більше — дитина може втомитися;
- займаючись, ласкаво приговорюйте до дитини, а вона у відповідь буде посміхатися;
- дотримуйтеся календаря розвитку дитину, не змушуйте його робити того, чого вона за віком зробити не може, однак, якщо малюк може легко і впевнено робити певну дію, заняття можна трохи ускладнити (трохи, екстремальних трюків робити не потрібно);
- після заняття зробіть легкий масаж на півхвилини, руки гладьте від пальців до плечей, ноги — від пальців ніг до паху, животик — навколо пупка ширше, а потім уже спину;
- не займайтеся, коли дитина занедужала.
Перший місяць
Лежачи на спині:
- Погладити тіло дитини.
- Погладити долоньки, зробивши масаж великим пальцем у середині долоні, при цьому рефлекторно напружуються м’язи всієї руки.
- Привчайте дитину триматися за ваші вказівні пальці, давайте легке навантаження, піднімаючи дитину, якщо їй вдасться міцно схопитися.
- Згинайте й розгинайте ручки й ніжки по одній і разом.
Лежачи на животі:
- Зробіть масаж спини дитини.
- Підставляйте долоні до стіп, щоб дитина відштовхувалася.
Другий місяць
На спинці:
- Розводимо руки в сторони й схрещуємо їх на грудях.
- Плавно по черзі піднімаємо й опускаємо ручки, тримаючи за передпліччя.
- Перевертайте дитину на животик, тримаючи за гомілку й передпліччя.
- Злегка підтягуйте дитину нагору, коли вона ухопиться за ваші пальці.
- Злегка порухайте пальчиками рук у різні сторони.
На животику:
- Поставте перед дитиною іграшку, вона буде намагатися підповзти до неї.
- Поставте одну долоню під грудьми, другою заблокуйте стопи, щоб дитина штовхалася ногами, вона буде активніше працювати ніжками, якщо перед нею буде яскрава іграшка.
Роблячи прості заняття, мама грається з малям, а маля звикає до мами й необхідності фізично працювати, нехай навіть у такій простій формі. Крім того, організм дитини зміцнюється й стає здоровішим.
Загрузка...
