Опущення нирки, блукаюча нирка, або як ще називають це захворювання — нефроптоз вимагає консервативного лікування. При нефтпорозі нирка може опуститися в область попереку або таза. Спеціальні лікувальні вправи гімнастики й лікувальної фізкультури ЛФК допомагають зміцнити м’язи черевної стінки, фасції, черевні зв’язки, які втримують нирку. Заняття в багатьох випадках повертають на місце цей життєво важливий орган, який бере участь в очищенні організму. У такий спосіб є гарний шанс при першому й другому ступені нефтпороза — при першому ступені можна підняти нирку, при другий — не допустити подальшого її руху, третя стадія передбачає велике навантаження, але результат при такому опущенні нирки не гарантований.
Характеристика хвороби
Зміст
На початковому етапі хвороби симптомів нефроптоза може й не бути. Виникає біль у поперековому відділі, який сприймається як наслідок остеохондрозу. Але при опущенні нирки хворий може часто хворіти на пієлонефрити, в організмі можуть бути різні запальні явища, підвищується артеріальний тиск, утворюються камені, при цьому може мучити біль (коліка) в нирках при відходженні піску й каменів. Часто хвороба виникає в молодих людей, причому може виникнути ризик втрати цього органа.
Ситуація ускладнюється тим, що нирка звичайно опускається при ходьбі, а при УЗД, коли людина лежить, може повертатися назад. Тому дуже важливо, щоб при обстеженні пацієнт походив, пострибав перед тем, як лягти. Нирка може опуститися із правої, лівої сторони або ж з обох.
Опущення нирки може мати серйозні наслідки — оскільки при нефроптозі нирка висить на артерії, вона зменшується в діаметрі й кровопостачання органа порушується. Намагаючись компенсувати кровопостачання, нирка починає виробляти речовину ренін, яка підвищує тиск не тільки в нирці, але й по всім тілу. Також при нефроптозі виникає вигин сечоводу, який призводить до застою сечі. Наслідки можуть бути найтяжчі — бактерії, які розмножуються в такому середовищі можуть викликати пієлонефрит (запалення нирок). Також така ситуація приводить до утворення сечокам’яної хвороби.
Тому потрібно негайно починати вправи гімнастики й ЛФК, щоб повернути орган на місце й уникнути негативних наслідків хвороби.
Але все-таки в деяких випадках потрібна операція, яка називається нефропексія. У минулому вона виконувалася за допомогою великого розрізу довжиною 20 сантиметрів із правого або лівого боку. У сучасних умовах втручання роблять лапароскопично — три проколи діаметром 5 міліметрів, які не залишають видимих слідів. Але все-таки за допомогою вправ ЛФК часто можна уникнути хірургічного втручання.
Загальні рекомендації
Займатися ЛФК при опущенні нирки потрібно годину-дві після їжі. Заняття проводити щодня від двадцяти хвилин до півгодини. При запамороченнях, потемнінні в очах або болючих відчуттях потрібно припинити вправи й проконсультуватися в лікаря. Під час лікування не можна стрибати, бігати, піднімати важкі речі.
У положенні лежачи на спині можна під таз підкладати валик з ковдри або невелику подушечку. Також вправи можна робити під нахилом — у цьому випадку ноги повинні бути піднятими на 20 сантиметрів. Не обов’язково лежати на спеціальній похилій дошці, можна якимось чином підняти матрац або ліжко, підклавши що-небудь під нижній край, але все повинно бути безпечно.
Розминка
Вправи розминки допоможуть підготувати організм до основного комплексу. Крім того, розминочні вправи також мають лікувальний ефект.
- Лежачи на підлозі, потрібно випрямитися, на вдиху повільно піднімайте ноги вверх, добившись у верхній точці утворення між ногами й тілом кута 90 градусів. На видиху повільно опускайте ноги.
- Також лежачи на спині витягніть руки перед собою в замку, потрібно злегка підняти ноги, витягнувши їх паралельно до підлоги, і повертати корпус у різні сторони. Повернувшись вправо й вліво, відпочиньте декілька секунд.
- Лежачи прямо, підніміть ноги, відриваючи стопи від підлоги на п’ять сантиметрів і так протримати десять секунд.
- Діафрагмальне дихання — на видиху втягнути живіт, на вдиху — випнути.
Вправи
Перший ступінь припускає виконання вправ зі зручним навантаженням, при другому ступені ноги повинні бути нахилені до підлоги під кутом в 15 градусом, при третьому кут повинен бути 30 градусів.
Вправи лежачи на спині:
- найпопулярніша популярна вправа ЛФК — велосипед — піднятими ногами близько двох хвилин крутити в повітрі умовні педалі;
- підтягуйте зігнуті ноги по черзі до живота, повторити кожною ногою десять разів;
- зігнути ноги в колінах, ступні повинні бути на килимку, стискати колінами м’яч, докладаючи зусилля десять секунд, повторити десять разів;
- підніміть ноги під прямим кутом і на вдиху розведіть їх, на видиху з’єднаєте, повторити п’ять разів;
- зігніть ноги в колінах і по черзі піднімайте, імітуючи ходьбу.
ЛФК лежачи на боці:
- піднімати одну ногу якнайвище, затримуючись у верхній точці, повторити на іншому боці;
- піднімати одночасно руку й ногу;
- на видиху зігнути ногу й пригорнути до живота, при цьому живіт втягнути, на вдиху — випрямити;
- перекотитися з положення лежачи на боці в положення рачки (можна з упором на лікті) і назад.
Рачки:
- вправа «кішка» — стати рачки, вигинайте спину вверх і вниз близько 10 разів, упор руками можна зробити на долоні або лікті;
- на вдиху піднімати й випрямляти в повітрі одну ногу, на видиху опускати;
- на вдиху підняти руки над собою, випрямлюючись, на видиху опустити.