Вправи лікувальної гімнастики при розриві колінних зв’язок

Функція колінного суглоба прямо впливає на працездатність людини й на її самопочуття — бо коліно відіграє важливу роль у здатності пересуватися. Травма може бути викликана абсолютно випадково й миттєво, а от лікування займе досить довгий час. Найменше недотримання рекомендацій може звести на нуль усі результати тривалого лікування.

Спорт

Причини й види ушкоджень

Розрив зв’язки колінного суглоба — це ушкодження механічного характеру. Така травма вимагає тривалого відновного періоду й значної злагодженої роботи пацієнта й лікаря.

Причинами такої травми можуть бути:

  1. Різкий поворот ноги.
  2. Удар.
  3. Зайва вага.
  4. Підняття чогось важкого.
  5. Неправильно підібрані фізичні вправи.
  6. Слабкі м’язи й зв’язки.

Травма колінного суглоба буває у вигляді:

  • забиття;
  • розтягання;
  • надриву;
  • повного розриву зв’язки.

Залежно від виду ушкодження вибирається схема лікування пацієнта.

Травма

Діагностика й лікування

При первинній діагностиці, після травми травматолог проводить пальпацію коліна. Фіксує всі скарги хворого й видимі симптоми. Далі виписує направлення на проходження рентгена або ж КТ і МРТ. Після одержання результатів обстеження можливе проведення тесту Лахмана (суглоб обстежують зігнутим під кутом 160 градусів). Даний тест дає зрозуміти наскільки суглоб стабільний.

При лікуванні суглоба визначається ступінь ушкодження. Якщо травма викликала розрив передньої хрестоподібної зв’язки, то необхідно хірургічне втручання. В інших випадках воно не потрібно, тільки якщо в колінній чашечці не ушкодилася кровоносна судина. Якщо ушкодження судини підтвердилося, то під місцевим наркозом проводиться операція по видаленню крові, що зібралася.

При забитті, розтяганні, надриві призначається:

  1. Знеболюючі засоби. Препарат колеться внутрім’язево, також можливе застосування знеболюючих мазей або гелів.
  2. Забороняється вставати на ноги, накладається шина й спеціальні холодні компреси.

Решта лікування являє собою виконання комплексу вправ по лікувальній фізкультурі й гімнастиці.

Лікувальна фізкультура

Відновлення після травми досить довгий процес, тому ЛФК містить у собі 5 стадій реабілітації.

Перший етап займає 7 днів від дня початку реабілітації й включає наступні вправи:

  • згинання й розгинання ноги; заборонено займатися при наявності болі в коліні;
  • напруга передніх м’язів стегна; поліпшує кровообіг і тонус;
  • погойдування ногою в сторони й уперед, назад;
  • якщо лікар дозволив ходити, то варто починати ходити з використанням милиць або тростини, оскільки опиратися на ногу не можна.

Другий етап ЛФК займає 2 тижні з моменту реабілітації:

  • зберігаються всі вправи з першого етапу терапії, але додається присідання, присідати потрібно біля стіни із прямою стіною;
  • також рекомендується робити підйоми тіла на носочках.

Вправи

Третій етап займає 30 днів з моменту початку терапії:

  • виконання всіх вправ попередніх етапів; також виконується в положенні лежачи відвід прямої ноги убік і повернення в первинне положення;
  • підйом прямих ніг вгору;
  • використання еліптичного тренажера;
  • відмова від милиць, тростини й ходьба без них.

 

Четвертий етап ЛФК становить 45 днів з моменту одержання ушкодження:

  • відміняються зовсім або ускладнюються легкі вправи;
  • присідання з грузами (можуть бути грузи з піском на зап’ястя та ноги);
  • виступи на платформу з грузами, вага грузів підбирається лікарем;
  • велотренажер;
  • заняття в басейні.

П’ятий етап може становити 6 місяців з початку терапії:

  • виконуються рекомендовані вправи на зміцнення м’язів;
  • поступове повернення до звичного способу життя.

Таким чином, уся гімнастика при розриві зв’язок колінного суглоба спрямована на зміцнення м’язів і підтримку тонусу зв’язок. Також вона є невід’ємною частиною успішного відновлення після перенесеної травми. Розвинені м’язи будуть брати на себе значну частину навантаження й швидше прийде одужання. Крім того, нога, у якої м’язова маса розвинена й перебуває в тонусі, більш стійка до травм, що важливо в реабілітаційний період.

Ссылка на основную публикацию