Реферат на тему Гімнастика по фізкультурі

Гімнастика — спорт, а також частина фізичної культури, ділиться на художню, спортивну, командну, аеробну, естетичну й акробатичну гімнастику. Для оздоровлення виконують вправи ранкової гімнастики, проводять фізкультхвилинки в школах на перервах, елементи цього виду спорту включені у фізкультурну програму, також іноді гімнастичні вправи проводять для лікування різних хвороб у ході занять лікувальною фізкультурою (ЛФК). Виробляє витривалість, координацію, тренує рівновагу, силу, гнучкість, дає навички виконання складних вправ. Цей реферат дасть відповіді на запитання про цей вид спорту.

Спортсменка

Види

  1. Спортивна гімнастика — олімпійський вид спорту з 1896 року. Як вид спорту існував у Прадавній Греції. Змагання проходять в опорних стрибках, вільних вправах і різних снарядах — брусах, кільцях, колоді, коні, колоді.
  2. Художня гімнастика — виконання вправ (зі скакалкою, обручем, стрічкою, булавою, м’ячем), які об’єднані в музичний танець. Є групові вправи, у яких спортсменки користуються одночасно м’ячами й обручами або одним видом предметів.Чемпіонка
  3. Командна гімнастика походить зі скандинавських країн, змагання проводяться з 1996 року. Є три види вправ — вільні, акробатичні стрибки й міні-батут. Є індивідуальний і командний заліки, займаються жінки, чоловіки або разом і ті й ті в одній команді.
  4. Циркова гімнастика — видовищні виступи на снарядах, закріплених на підлозі (турніки, кільця, батути) або в повітрі, повітряна гімнастика (корд де волане, трапеції, повітряний турнік, полотна, кільця й інші).Виступ
  5. Акробатична гімнастика — парні, групові вправи, акробатичні стрибки.
  6. Спортивна аеробіка — спорт, у якому вправи складно скоординувати, також потрібно взаємодіяти між партнерами, виконуючи своєрідні аеробні кроки. В 1995 році аеробіка одержала визнання й увійшла в Міжнародну федерацію гімнастики.
  7. Різні види оздоровчої гімнастики.

Історія

Стародавній час і середньовіччя

Гімнастика як вид спорту зародилася в Стародавній Греції, і походження цього терміна (гімназо) теж грецьке — у перекладі може означати «тренувати, навчати». Спортсмени займалися без одягу, тому за іншою версією походження від слова «гімнос» — «оголений». Гімнастику у своїх творах описували Гомер, Арістотель, Платон. Ці античні автори вказували на сприятливий вплив спорту на виховання дітей і юнаків.Стадіон

Деякі гімнастичні снаряди, наприклад кінь, існували ще в стародавні часи. На коні робили гімнастичні вправи, що допомагають освоїти верхову їзду. У давні часи гімнастика в лікувальних цілях застосовувалася також в Індії, Китаї, але там вони перетворилися в духовні практики, своєрідні язичеські релігії (наприклад йога) і тому не мали такої масовості, як у Греції й Римі, де гімнастика була просто підготовкою воїнів.

Олімпійські змагання проводилися протягом 1168 років (776 рік до нашої ери — 392 рік нашої ери), включали боротьбу, метання списа, диска, стрибки в довжину, біг, бій на кулаках, коліснична їзда. Основною метою цих ігор був вишкіл юнаків. Бігали із щитом, стрибали з гантелями, боротьба переходила в бокс, а кулачний бій проходив за допомогою твердих шкіряних, а не пом’якшуючих пов’язок на руку. В 393 році гімнастику заборонили, оскільки вона продовжувала мати язичеську основу й погано впливала моральне виховання молоді.

Античний спорт

У середні віки гімнастики як такої не було, однак у військовій підготовки лицарів безсумнівно були гімнастичні елементи. Наприклад, тамплієрам заборонялося відступати, навіть якщо супротивників було утричі більше по чисельності — тому тренування включали розтяжки, вправи на реакцію і спритність, воїни навчалися також акробатичним елементам. Програма військової підготовки допомагала устояти в нерівному бою.Бій

У часи пізнього середньовіччя були спроби відродити античний досвід гімнастичних вправ, наприклад Ієронім Меркуаліс на рубежі 16 і 17 століття написав твір на тему » Про мистецтво гімнастики». Питаннями фізичного виховання дітей займалися педагоги швейцарець Песталоцці (1746 — 1827) і чех Ян Амос Каменський (1592 — 1670), що неодноразово торкалися цієї теми. Уже в цей час зароджується комплекс вправ вольжировка — на коні, столі, лазання по стінці, шесті, вправи на рівновагу на колоді, на канаті.Акробати

Гімнастика була добре розвинена в середовищі бродячих циркових артистів, але саме через це вона не сприймалася у вищим суспільством, вважалася заняттям простолюдинів. Але з розвитком рівноправності в суспільстві все незабаром помінялося, що й покаже реферат у наступному розділі.

Відродження спорту

На рубежі 18 — 19 століть у Німеччині в школах філантропістів теоретично розробляли спортивну тему, гімнастика з’явилася як окремий предмет, на цю тему написали реферат І.Гутс-Мутс і Г.Фіт. Педагог Ф.Л.Ян (1778 — 1852) розробив німецьку гімнастичну систему «турнен», що включала вправи на коні, брусах, кільцях і турніку. В 1811 році Ф.Ян відкрив біля Берліна гімнастичну школу зі снарядами, а в 1816 році видав книгу на цю тему з назвою «Німецька гімнастика» із прикладами вправ і методичними рекомендаціями.Атлети

Були створені інші національні гімнастичні системи — французька Ф.Аморосом, шведська П.Лінгом, чеська (сокольска) — М.Тиршом. В 1817 році учні Ф.Амороса провели в Парижі перші гімнастичні змагання. Шведська система базувалася на вільних вправах, німецька віддавала перевагу снарядам. Численні спроби відродження олімпійських ігор закінчилися в 1896 році їх відродженням, гімнастика була включена в ці ігри як окремий вид спорту, до сьогоднішнього дня це найбільщ видовищна частина цього заходу.Тренування

Відразу в програму були включені всі нинішні снаряди, тільки вільні вправи були включені в 1932 році на олімпіаді в Лос-Анджелесі. Інші стародавні види гімнастики — метання списа, ядра, стрибки, біг стали окремими дисциплінами. Жінки виступали з 1928 року, а остаточно програма прийняла сучасний вид на ХІ іграх у Берліні, 1936 рік.

Міжнародні організації

В 1881 році три країни — Голландія, Бельгія й Франція створили ФЕГ — Європейську гімнастичну федерацію. Ідейним натхненником, засновником і президентом став бельгієць Николас Куперус.Акробатика

В 1921 році ця організація перетворюється в Міжнародну Федерацію Гімнастики (ФИЖ), яка до сьогоднішнього дня поєднує спортивну, художественнную гімнастику, акробатику, спортивну аеробіку й стрибки на батуті. У федерацію входять 125 країн, об’єднання нараховує 30 000 000 спортсменів і майже 3000 постійних учасників міжнародних змагань. З 1995 року також у гімнастичну федерацію було створене відділення аеробіки, у Російській Федерації є Федерація й Асоціація спортивної аеробіки Росії.

В 1982 році був заснований Європейський гімнастичний союз, який на сьогоднішній день нараховує 46 країн, він незалежно від міжнародної організації проводить чемпіонати Європи. Надалі реферат повідає про оздоровчі типи спорту.

Оздоровчі види

Оздоровчі види гімнастики розвивають опорно-руховий апарат, реакцію, рухливість, гнучкість, силу, поліпшує діяльність серцево-судинної системи:

  • Ритмічна гімнастика складається із прижкових, бігових рухів, нахилів, присідань, які виконуються під швидку, танцювальну музику.Аеробіка
  • Йога — різні пози (асаны), вправи по диханню й психорегуляції. Саме особливості психорегуляції приводять до висновків, що йога — не що інше, як своєрідна східна секта, що згубно впливає на психіку, тому що в основі лежать релігійні індійські практики. Асани приводять до надмірних навантажень і непотрібних розтягань, оздоровчий ефект можливий в основному через самонавіяння. Шкода йоги ще не до кінця вивчена. Оскільки гімнастика пов’язана з рухливістю, а йога в основному статична, гімнастичними тут можна назвати тільки методи розтяжок.
  • Оздоровча ходьба практикується в прискореному режимі, швидкість понад сім кілометрів на годину. Оскільки при таких темпах бігти легше, ніж ходити, це гімнастичний вид рекомендується тільки при відсутності протипоказань, наприклад хвороб серця. Практикується на заняттях по фізкультурі.
  • Виробнича гімнастика також відноситься до фізкультури. Принцип — активізація м’язів, потрібних для окремого виду роботи, а також посилення кровообігу при сидячій роботі, де від фізичного самопочуття залежить продуктивність праці.Виробнича
  • Ранкова гімнастика має гігієнічні цілі, тренування організму після пробудження.
  • Жіноча гімнастика призначена для полегшення материнства, розвивається витривалість м’язів живота, спини, ніг, таза. Гімнастика для вагітних, після пологів також відносяться до цього виду.
  • Професійна гімнастика підвищує можливості організму для певного напрямку фізичної діяльності, поліпшення професійної майстерності.
  • Атлетична гімнастика спрямована на ріст м’язової маси, витривалості, сили. До збільшення м’язів потрібно ставиться обережно, тому що воно може приводити до серцево-судинних захворювань. Розвиватися потрібно гармонійно — поліпшувати дихальну систему, зміцнювати судини.Атлетична
  • Лікувальна фізкультура (ЛФК) — вид простих гімнастичних вправ, які допомагають долати наслідку різних хвороб, в основному ортопедичного характеру.

Гімнастика в Росії

В 1774 році Катерина Друга наказала навчати гімнастиці кадетів сухомлинського корпуса. На початку 19 століття цій дисципліні навчалися гвардійці, а до середини цього століття всі в армії в обов’язковому порядку повинні були вивчати елементи гімнастики. В 1855 році в Санкт-Петербургові був відкритий платний гимнастическо-фехтувальний зал, причому офіцери займалися безкоштовно. Наприкінці ХІХ століття професор П.Ф.Лесгафт створює теоретичну основу впровадження гімнастики у фізичне виховання, на базі його курсів в 1918 році був створений сучасний інститут фізкультури.Атлет

В 1863 році в Санкт-Петербурзі існувало німецьке гімнастичне товариство, у яке був заборонений вступ росіян, тому що власті боялися закритих гуртків, які могли стати політичними. Однак у 1881 році все-таки з’явилося «Російське гімнастичне товариство», яке в 1885 році провели перші гімнастичні змагання, брало участь одинадцять людей.

В 1897 році було організовано «Санкт-Петербурзьке атлетичне товариство», у цьому ж році були проведені змагання, які тривали до 1915 року. Подібні товариства з’являлися по всій Росії, наприклад сокольські гуртки, які в 1907 і 1912 році приймали участь в змаганнях у Празі. У тому ж 1912 році російська команда гімнастів брала участь у Стокгольмських V олімпійських іграх, але фактично безрезультатно. В 1913 році в Києві відбулася Російська Олімпіада.Олімпійська чемпіонка

У СРСР гімнастика була надзвичайно розвинена, на цю тему є безліч публікацій, але досить глянути на факти — жіноча команда на олімпіадах була рекордних 10 разів першою, а чоловіча — п’ять разів. Лариса Латиніна завоювала 18 олімпійських медалей, з них 9 золотих. Микола Андріанов завоював 15 медалей на олімпіадах, з них 7 золотих. А в 1980 році гімнаст Олександр Дитятин завоював вісім медалей з восьми можливих, з них 3 золотих. В 1992 році Віталій Щербо (збірня СНД) завоював 6 золотих медалей.

Цей реферат — невелика частина інформації про таку цікаву й екстремальну дисципліну.

Ссылка на основную публикацию